No mês em que celebramos o Dia da Gestante, a Unimed Marília reforça seu compromisso em oferecer suporte completo às futuras mamães, cuidando de cada detalhe dessa fase tão especial
A gravidez é um dos períodos mais marcantes na vida de uma mulher — um momento único, repleto de mudanças, descobertas e expectativas. E, no Dia da Gestante (15 de agosto), a Unimed Marília reforça seu cuidado especial com quem vive essa fase, garantindo acompanhamento humanizado e atenção de qualidade, para que cada mamãe possa vivenciar a gestação de forma saudável e segura.
O acompanhamento pré-natal é essencial para a saúde da mãe e do bebê. Nas consultas, o médico acompanha o desenvolvimento fetal, identifica precocemente possíveis complicações e orienta sobre os melhores cuidados para uma gestação tranquila. Na Unimed Marília, as gestantes contam com uma rede de ginecologistas e obstetras preparados para oferecer atendimento próximo, empático e especializado, acompanhando cada etapa dessa jornada com dedicação.
Uma boa nutrição faz toda a diferença para manter a energia da mãe e garantir o desenvolvimento saudável do bebê. Vale priorizar alimentos ricos em ácido fólico (verduras escuras, feijão, lentilha), cálcio (leite, queijos, sardinha), ferro (carnes magras, espinafre) e ômega 3 (peixes, castanhas). Também é fundamental manter-se hidratada e evitar alimentos ultraprocessados, excesso de cafeína e bebidas alcoólicas.
Para quem quer orientações personalizadas, o Programa para Gestantes do Espaço Viver Bem conta com atendimento nutricional especializado.
Movimento com segurança
Atividades físicas, quando liberadas pelo médico, podem melhorar a circulação, fortalecer a musculatura, aliviar desconfortos nas costas, ajudar no sono e até facilitar o parto. Antes de começar ou ajustar a rotina de exercícios, é essencial conversar com o obstetra — afinal, cada gestação é única.
A gravidez não traz mudanças apenas no corpo, mas também nas emoções. É comum sentir ansiedade, dúvidas e até medo. O apoio psicológico pode ajudar a lidar com esses sentimentos, fortalecer o vínculo com o bebê e preparar a família para essa nova fase.
Programa para Gestantes: informação e acolhimento
A Unimed Marília oferece o Programa para Gestantes, que prepara mamães e papais para a chegada do bebê. Os encontros abordam temas como desenvolvimento fetal, alimentação, parto e pós-parto, amamentação, cuidados com o recém-nascido e aspectos emocionais da maternidade e paternidade.
Mais do que um curso, é um espaço para troca de experiências e criação de laços entre famílias que vivem o mesmo momento.
O próximo grupo tem previsão de início em novembro deste ano. As informações completas estarão nas redes sociais da Unimed Marília. Para participar, basta acessar a página do programa ou ligar para o Espaço Viver Bem: (14) 2105-8191.
A Unimed Marília acredita que cada gestação merece ser vivida com tranquilidade, apoio e segurança. Por isso, está ao lado de suas beneficiárias em cada passo dessa jornada, para que a mamãe possa se concentrar no que realmente importa: a chegada do bebê.
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